髕骨骨折術(shù)后一月鍛煉方法咨詢
醫(yī)生你好我髕骨骨折手術(shù)后一個月了前天去醫(yī)院復查醫(yī)生說我各方面都挺好的石膏已經(jīng)去掉了2012.8.15髕骨骨折曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：我髕骨骨折手術(shù)后一個月了前天去醫(yī)院復查醫(yī)生說我各方面都挺好的石膏已經(jīng)去掉了現(xiàn)在就要開始鍛煉了那位醫(yī)生說叫我腳自然狀態(tài)下放下床邊但是我做不到我覺得那樣放下去任何一個髕骨骨折患者做不到的會痛死的我只能用手慢慢托著放下一點感覺痛就收起來但是這種鍛煉效果好嗎？如果在床上人睡著腳自己彎起來這樣好嗎？但是我目前只能彎一點啊希望給位醫(yī)生能給我具體的鍛煉的方法在下感激涕零越詳細越好（）
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回答3
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賈獻磊 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨四科
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髕骨骨折術(shù)后一個月的康復鍛煉至關(guān)重要，包括肌肉力量訓練、關(guān)節(jié)活動度練習、平衡訓練、物理治療及注意事項等。 1.肌肉力量訓練：進行股四頭肌等長收縮練習，如伸直膝關(guān)節(jié)，繃緊大腿肌肉，保持 5-10 秒后放松，重復多次。 2.關(guān)節(jié)活動度練習：坐在床邊，小腿自然下垂，輕輕前后擺動小腿，逐漸增加擺動幅度。也可仰臥位，屈髖屈膝，雙手抱住大腿，緩慢將膝關(guān)節(jié)伸直。 3.平衡訓練：單腳站立，逐漸增加站立時間，提高平衡能力。 4.物理治療：可采用熱敷、按摩等方式，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 5.注意事項：鍛煉要循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。如果出現(xiàn)疼痛、腫脹加重等異常，應及時停止并就醫(yī)。 總之，髕骨骨折術(shù)后的康復鍛煉需要耐心和堅持，按照科學的方法逐步進行，以促進恢復，提高關(guān)節(jié)功能。
2025-03-04 22:13
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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患者男30歲髕骨骨折術(shù)后一月余功能鍛煉本身就很辛苦需要堅持1、自然狀態(tài)下放下床邊是一種鍛煉方法放下時慢慢放松感覺到疼痛難忍時堅持一會然后再往下放這是主動鍛煉進一步鍛煉時可以把健肢放到患肢上往下壓這是被動鍛煉；2、自然平躺將患肢膝關(guān)節(jié)下墊高（只墊膝關(guān)節(jié)）小腿放松下垂逐漸墊高這種鍛煉適用于早期鍛煉；3、自然平躺患肢伸直抬高患者自己抱住患肢大腿讓家屬托住小腿慢慢往下放家屬可適當加壓；4、后期鍛煉（骨折愈合后鍛煉）可扶床頭下蹲無論哪種鍛煉都要有意志需要堅持越早鍛煉功能恢復越好也可去醫(yī)院專業(yè)功能鍛煉
2016-01-05 13:17
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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骨折治療的原則就是復位、固定、早期無痛的功能鍛煉對于髕骨骨折來說早期無痛的功能鍛煉非常重要否則膝關(guān)節(jié)的功能會受到很大的影響髕骨骨折無論是張力帶固定還是其他的固定方式如果內(nèi)固定堅強可靠的話早期就可以開始功能鍛煉一般來講術(shù)后兩周就可以在CPM機上行功能鍛煉對于沒有這種條件的患者來說術(shù)后兩周就可以自行在床上開始小范圍的膝關(guān)節(jié)活動然后循序漸進地增加活動度
2016-01-05 07:25
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關(guān)節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應盡量恢復關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
