長(zhǎng)期高強(qiáng)度工作致胸悶頭暈焦躁如何應(yīng)對(duì)
現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，為了讓我的家人能夠過(guò)上更好的生活我努力的工作，有的時(shí)候加班都加到深夜，而且工作量不是一般的大，但是這一年來(lái)我發(fā)現(xiàn)自己常常會(huì)胸悶頭暈，經(jīng)常會(huì)為工作做不好而焦躁，搞得我和我身邊的人都很不開心
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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長(zhǎng)期高強(qiáng)度工作出現(xiàn)胸悶頭暈焦躁，可能與勞累、心理壓力、心血管問(wèn)題、頸椎問(wèn)題、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.勞累：長(zhǎng)時(shí)間工作，身體得不到充分休息，機(jī)能下降，易出現(xiàn)各種不適。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠。 2.心理壓力：工作壓力大，精神緊張，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致身體癥狀?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 3.心血管問(wèn)題：如心肌缺血、心律失常等，影響心臟供血。需進(jìn)行心電圖、心臟彩超等檢查明確。 4.頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)期伏案工作，頸椎受累，壓迫神經(jīng)血管，引起頭暈胸悶。要注意保持正確坐姿，多活動(dòng)頸部。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：作息不規(guī)律，可能導(dǎo)致激素分泌失衡。規(guī)律作息，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活和工作方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科等科室就診，明確原因，對(duì)癥治療。
2025-03-03 22:51
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。
2016-01-04 21:47
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你治療過(guò)嗎你說(shuō)的簡(jiǎn)單可以再補(bǔ)充下這情況如果嚴(yán)重你就要治療
2016-01-04 16:03
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你可以通過(guò)以下的自我調(diào)節(jié)克服焦慮心理：1、增加自信。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。2、自我松弛。自我松弛就是從緊張情緒中解脫出來(lái)。3、自我反省。進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái)。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。4、自我催眠。焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。
2016-01-04 08:24
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
