如何有效預(yù)防孩子近視眼的發(fā)生？
現(xiàn)在的孩子很多都是很小的年紀(jì)就帶了眼鏡，無法想象長大了的話眼睛得多少度啊，所以就干脆不要讓孩子近視，怎么做才能夠有效的預(yù)防近視眼的發(fā)生??？
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回答3
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劉奕志 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
白內(nèi)障?？?/p>
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預(yù)防孩子近視眼的發(fā)生，可從用眼習(xí)慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、睡眠休息、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：孩子讀書寫字時，應(yīng)保持正確的坐姿，眼睛與書本保持適當(dāng)距離，避免長時間近距離用眼，每用眼 30 分鐘應(yīng)休息片刻。 2.戶外活動：每天保證孩子有足夠的戶外活動時間，如 2 小時以上，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 3.飲食營養(yǎng)：多讓孩子攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4.睡眠休息：保證孩子充足的睡眠，小學(xué)生每天應(yīng)睡 10 小時，初中生 9 小時，高中生 8 小時，良好的睡眠有助于眼睛的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。 5.定期檢查：建議每半年帶孩子進(jìn)行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的生活和用眼習(xí)慣，才能有效降低近視的發(fā)生風(fēng)險。
2025-03-04 21:02
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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要注意用眼的時間，不要讓眼睛太累一般情況下肝類有很好的明目作用，想豬肝，還有就是可以泡些枸杞水喝
2016-01-04 12:43
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！人的眼球由兒童到發(fā)育期，最容易發(fā)生近視改變，學(xué)齡期如果不注意適當(dāng)控制閱讀時間、距離、照明度就容易患近視防止用眼過度，不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。立眼保健操制度，定期檢查視力，祝您孩子身體健康！
2016-01-04 10:10
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
