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心情緊張導(dǎo)致失眠是常見的情況。失眠的原因多樣，如心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病影響等。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、物理治療、藥物治療等。針灸對于部分失眠患者有一定效果，但并非適用于所有人。 1.心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力大等不良情緒容易影響睡眠?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等改善。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運動等習(xí)慣不好。建議規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等可能引發(fā)失眠。需針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療。 5.針灸治療：通過刺激穴位，調(diào)節(jié)身體的氣血和臟腑功能，可能有助于改善睡眠。但效果因人而異，且需由專業(yè)針灸師操作。 總之，對于因心情緊張導(dǎo)致的失眠，應(yīng)綜合考慮各種因素，采取適合自己的治療方法。必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，制定個性化的治療方案。

你好，這個是有效的，不過你奶奶年紀(jì)大了點，要去專業(yè)的，正規(guī)的地方先去做下檢查看看身體適合做針灸。

你好，可以治療失眠是真的，有副作用：會在你皮膚上留下很小很小的針眼，（兩三天就消失了），至于其他的副作用還沒想出來，和藥物尤其是西藥相比，就是沒有任何副作用。但是見效會比較慢，失眠主要要靠自己調(diào)節(jié)，放松心情，平時多加訓(xùn)練。

可以治療失眠是真的。副作用是會在你皮膚上留下很小很小的針眼，很快就會不見的。至于其他的副作用還沒想出來，和藥物尤其是西藥相比，就是沒有任何副作用。

你好，針灸治療失眠有效，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。