52 歲女性膽固醇偏高食療控制方法及檢查異常解讀
專家您好:我是一位52歲的女同志。兩年前我就查出膽固醇偏高，是5.57。我一直比較注意，堅持喝苦丁茶，飲食上也較清淡?？汕皟商祗w檢出膽固醇5.69，比原來還高了點。醫(yī)生讓我注意飲食，到底我該如何用食療來控制呢？敬請專家給與指導(dǎo)。另外，這次查血，我的“MCHC”319，“PDW”14.2，都有點偏低，不知有沒有關(guān)系。請專家說說，不甚感激。
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回答5
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劉波 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
肝膽外科
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膽固醇偏高可通過飲食調(diào)整來控制，包括控制總熱量、減少高脂肪高膽固醇食物攝入、增加膳食纖維攝入、選擇健康脂肪、規(guī)律飲食等。對于檢查指標(biāo)“MCHC”和“PDW”偏低，需要綜合判斷，可能與營養(yǎng)不良、貧血等有關(guān)。 1. 控制總熱量：避免攝入過多熱量導(dǎo)致體重增加，加重膽固醇代謝負(fù)擔(dān)。 2. 減少高脂肪高膽固醇食物：如動物內(nèi)臟、蛋黃、油炸食品等。 3. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)膽固醇排泄。 4. 選擇健康脂肪：以橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂替代動物油。 5. 規(guī)律飲食：定時定量，避免暴飲暴食。 6. 關(guān)于“MCHC”和“PDW”偏低：“MCHC”即平均細(xì)胞血紅蛋白濃度，偏低可能提示貧血、缺鐵等；“PDW”是血小板分布寬度，偏低意義不大，需結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷。若存在貧血，可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 總之，膽固醇偏高需要長期堅持飲食調(diào)整，定期復(fù)查血脂。若飲食控制效果不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療。同時，對于血液檢查指標(biāo)的異常，也應(yīng)引起重視，必要時進(jìn)一步檢查明確原因。
2025-03-04 08:30
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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主要是與生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.
2016-01-04 17:11
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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飲食控制非常必要，如果2～3月效果不明顯，可結(jié)合他汀類降膽固醇的藥物輔助治療。你提供的血檢指標(biāo)輕度增高沒什么具體臨床意義，可動態(tài)觀察隨訪
2016-01-04 14:38
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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主要是與生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.另外檢查血壓看看啊
2016-01-04 05:29
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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膽固醇偏高的飲食控制非常必要.為了降低膽固醇,也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取,尤其是心,肝等動物內(nèi)臟.蛋類每星期以不超過三四個為原則,尤其盡量少吃蛋黃,包括各種魚卵,蟹黃等.烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油,此外,也必須限制醣量,最好禁止食用純糖類食品或飲料.盡量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各種乳酪,多吃脫脂奶及豆?jié){.肉類方面,應(yīng)該禁吃肥肉,豬皮,蹄膀,香腸,及各種有油的牛羊豬肉等.海鮮方面則應(yīng)避免蝦,蟹,蚌,牡蠣.此外,各種精致甜點如蛋糕,巧克力僅量少吃.各種動物油脂,椰子油等應(yīng)禁食,以人造黃油及植物油取代.不含膽固醇的食物日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁,核桃；五谷類,蛋白,水果類果醬,果凍；此外,還有蔬菜類,花生,花生醬,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆類與豆?jié){,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇.
2016-01-04 04:47
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
