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氣虛會出現多種癥狀，如身體乏力、氣短懶言、自汗、頭暈目眩、易感冒等。調理時要注意飲食、運動、作息等方面，可通過中藥、食療等方法進行。 1. 癥狀表現：身體容易感到疲倦，稍微活動就氣喘吁吁，說話聲音低弱，自汗頻繁，在不熱的情況下也容易出汗，頭暈，有時會有視物旋轉感，換季或天氣變化時容易患上感冒。 2. 注意事項：避免過度勞累和劇烈運動，注意保暖，防止外邪入侵，保持心情舒暢，減少情緒波動。 3. 飲食調理：多吃具有補氣作用的食物，如山藥、大棗、雞肉、牛肉等。 4. 運動調理：選擇適合自己的溫和運動，如散步、太極拳、瑜伽等，增強體質。 5. 中藥調理：可在醫(yī)生指導下服用補中益氣丸、四君子丸、玉屏風散等藥物。 6. 作息調理：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 總之，氣虛需要綜合調理，長期堅持才能改善癥狀。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好：氣虛的典型表現是說話有氣無力或中氣不足,經常覺得疲累,不想說話,有的人臉色略顯蒼白.

可以氣短,乏力,自汗等.