休息不足致長(zhǎng)痘、月經(jīng)推遲，如何改善？
最近老是覺(jué)得休息不夠。臉上也開(kāi)始長(zhǎng)痘痘啦?？赡茉陆?jīng)也是因此而推遲的。。有沒(méi)有什么好的方法呢？！
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳燕銘 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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休息不夠可能引起內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降、新陳代謝減緩、皮膚油脂分泌異常、精神壓力增大等，從而導(dǎo)致長(zhǎng)痘和月經(jīng)推遲。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)復(fù)雜且精密，休息不足會(huì)影響激素的正常分泌，如雌激素、孕激素等?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、健康飲食來(lái)調(diào)節(jié)。 2. 免疫力下降：睡眠是身體恢復(fù)和增強(qiáng)免疫力的重要時(shí)期，休息不好會(huì)使身體抵御疾病的能力減弱。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽能增強(qiáng)免疫力。 3. 新陳代謝減緩：缺乏充足休息，身體代謝變慢，廢物和毒素易堆積。多喝水，促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出。 4. 皮膚油脂分泌異常：睡眠不足可刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。注意皮膚清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品。 5. 精神壓力增大：休息不夠易產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，導(dǎo)致壓力增大?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式放松。 總之，要改善這些狀況，需綜合調(diào)理生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2025-03-03 22:41
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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目前可服用逍遙丸，最好建議做性激素六項(xiàng)檢查來(lái)明確原因。
2016-01-03 19:01
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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這情況建議去醫(yī)院做激素六項(xiàng)檢查確診后在治療
2016-01-03 16:52
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什么是內(nèi)分泌疾病? 內(nèi)分泌疾病相當(dāng)常見(jiàn)，可因多種原因引起病理和病理生理改變，表現(xiàn)為功能亢進(jìn)、功能減退或功能正常。根據(jù)其病變發(fā)生在下丘腦、垂體或周圍靶腺而有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。內(nèi)分泌腺或靶組織對(duì)激素的敏感性或應(yīng)答反應(yīng)降低可導(dǎo)致疾病。非內(nèi)分泌組織惡性腫瘤可異常地產(chǎn)生過(guò)多激素。此外，因醫(yī)療預(yù)防而應(yīng)用藥物或激素可以導(dǎo)致醫(yī)源性內(nèi)分泌疾病。 查看全文»
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