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21 歲身高 162 厘米且 3 年未長(zhǎng)，仍有長(zhǎng)高的可能，但幾率較小。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女一般有較好的遺傳基礎(chǔ)，但也可能因其他因素影響身高發(fā)育。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 5. 內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異?？赡苡绊懮砀摺Ｈ缬斜匾删歪t(yī)檢查相關(guān)激素水平。 總之，21 歲身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)較小，但通過改善生活方式，仍有可能促進(jìn)身高的微小增長(zhǎng)。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。

這種情況建議去醫(yī)院檢查一下骨骺線，看一下有沒有閉合的情況，如果已經(jīng)閉合的話，那么升高的可能性不大