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出生起膝關節(jié)和胯關節(jié)嘎嘎響，不紅不痛且活動正常，可能與關節(jié)發(fā)育、韌帶松弛、肌肉力量弱、關節(jié)摩擦、營養(yǎng)缺乏等有關。 1.關節(jié)發(fā)育：嬰幼兒關節(jié)發(fā)育尚不完善，關節(jié)軟骨、滑膜等組織在活動時可能產生響聲。隨著生長發(fā)育，這種情況可能會逐漸改善。 2.韌帶松弛：兒童韌帶相對松弛，關節(jié)活動范圍較大，易出現(xiàn)響聲?？赏ㄟ^適當?shù)倪\動增強關節(jié)穩(wěn)定性。 3.肌肉力量弱：肌肉力量不足會影響關節(jié)的穩(wěn)定性?？蛇M行一些針對性的肌肉鍛煉，如抬腿、屈伸等。 4.關節(jié)摩擦：關節(jié)面、軟骨之間的摩擦可能導致響聲。注意保持關節(jié)保暖，避免過度勞累。 5.營養(yǎng)缺乏：如缺鈣、維生素 D 等，影響骨骼和關節(jié)健康?？蛇m當補充鈣劑（如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒）、維生素 D（如維生素 D 滴劑），多曬太陽，促進鈣吸收。 如果關節(jié)響的情況持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確原因，采取相應的治療措施。

您好，運動的時候骨頭響如果外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節(jié)間產生的潤滑液少，加大了關節(jié)摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節(jié)活動受限時，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關節(jié)錯位或關節(jié)受損。

運動時常能聽到有人發(fā)出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時膝關節(jié)有響音，走路時髖關節(jié)發(fā)出輕輕的“嘎嘎”聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。