高一學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力出現(xiàn)心理問題如何應(yīng)對(duì)
還是在校的高一學(xué)生，分班后壓力很大。覺得度日如年，對(duì)任何人都沒有任何的興趣和話題可說，覺得自己很孤僻，天天很期待學(xué)習(xí)的時(shí)刻，強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)的感覺。如果在高考失利了我想我會(huì)否定自己。我現(xiàn)在對(duì)自己很失望，我是從重點(diǎn)班出來的文科生，我不知道我將來還能怎樣，我在現(xiàn)在這個(gè)班里讓我覺得我的未來沒有希望。不希望自己成為社會(huì)垃圾可是數(shù)學(xué)很差所以壓力非常大我不知道該如何解決我對(duì)自己的失望幾及緊張感。
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回答5
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董強(qiáng) 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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高一學(xué)生因分班學(xué)習(xí)壓力大，出現(xiàn)對(duì)未來失望、緊張等心理問題，可能與學(xué)習(xí)環(huán)境變化、自我期望過高、學(xué)科困難、人際交往、心理調(diào)適能力不足等有關(guān)。 1.學(xué)習(xí)環(huán)境變化：新的班級(jí)可能教學(xué)方式、同學(xué)關(guān)系等不同，需要時(shí)間適應(yīng)。 2.自我期望過高：對(duì)自己要求嚴(yán)格，害怕高考失利，心理負(fù)擔(dān)重。 3.學(xué)科困難：數(shù)學(xué)成績差，導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力增大。 4.人際交往：覺得孤僻，與他人缺乏交流和興趣，影響情緒。 5.心理調(diào)適能力不足：面對(duì)壓力，缺乏有效的心理調(diào)節(jié)方法。 對(duì)于這位學(xué)生，首先要調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是一個(gè)逐步提高的過程，不要過分苛求自己。積極與老師、同學(xué)交流，尋求他們的幫助和支持。制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，針對(duì)薄弱學(xué)科進(jìn)行有針對(duì)性的學(xué)習(xí)。學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。必要時(shí)，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-03-04 00:23
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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緩解精神壓力多采取外出散心或者朋友聚會(huì)互相訴苦等方式的，如果嚴(yán)重到影響睡眠的話，可以選擇中成藥物-安神補(bǔ)腦液緩解的
2016-01-03 10:09
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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不要想過多的事情，休息好，吃飯要營養(yǎng)搭配。睡覺要充足，調(diào)養(yǎng)一點(diǎn)時(shí)間會(huì)好起來的。
2016-01-03 05:44
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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建議你到當(dāng)?shù)豐PA館用放松舒緩精油作個(gè)全身按摩，給身體和心情都放個(gè)假。
2016-01-03 04:04
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議您在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。祝您早日康復(fù)！
2016-01-03 03:25
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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