六歲孩子沉迷電子設(shè)備，如何保護視力
我孩子今年六歲了，平時身體健健康康的，一直沒有得過什么大病，可是孩子有一個壞毛病，特別的愛看動畫片，總是一個人在家里打游戲，玩手機，我很擔心孩子視力，問問大家有沒有好的方法。
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曾錦 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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六歲孩子沉迷電子設(shè)備，保護視力需從用眼習慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、眼部按摩、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：控制孩子使用電子設(shè)備的時間，每次不超過 20 分鐘，每天累計不超過 1 小時。觀看時保持適當距離和正確姿勢，避免在昏暗環(huán)境中使用。 2.戶外活動：每天保證孩子有 2 小時以上的戶外活動時間，陽光有助于視網(wǎng)膜分泌多巴胺，可抑制眼軸增長。 3.飲食營養(yǎng)：多給孩子吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.眼部按摩：教導孩子做簡單的眼保健操，如輕輕按摩眼周肌肉，促進眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 5.定期檢查：每半年帶孩子進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 保護孩子的視力需要家長的耐心引導和監(jiān)督，讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，才能有效預防近視等視力問題的發(fā)生。
2025-03-04 03:55
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，及時糾正不良的學習習慣。很多孩子都有不良的學習習慣，包括大人，比如躺在床上看書，吃飯、上廁所時、在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度，想預防近視應(yīng)該盡早戒除這些不良習慣。
2016-01-03 14:01
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