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手淫是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，但沒(méi)有絕對(duì)固定的正常時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。手淫引起的腎虛可能有陰虛和陽(yáng)虛之分，還與個(gè)人體質(zhì)、頻率、生活習(xí)慣等多種因素有關(guān)。 1. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的身體素質(zhì)不同，對(duì)手淫的耐受程度也有差異。體質(zhì)較好者可能相對(duì)能承受較多次數(shù)，而體質(zhì)較弱者則可能更容易出現(xiàn)問(wèn)題。 2. 頻率：過(guò)于頻繁的手淫容易導(dǎo)致身體疲勞、精力下降等，一般建議適度控制。 3. 生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，會(huì)加重手淫帶來(lái)的不良影響。 4. 心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響手淫后的身體感受，增加出現(xiàn)腎虛的可能。 5. 年齡階段：青少年身體尚未完全發(fā)育成熟，過(guò)度手淫更容易導(dǎo)致腎虛。 總之，手淫應(yīng)適度，避免過(guò)度沉迷。若出現(xiàn)腎虛癥狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)調(diào)整生活方式、必要時(shí)服用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和健康的生活習(xí)慣。

手淫的刺激分強(qiáng)弱，這個(gè)沒(méi)有固定的時(shí)間的啊。