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髕骨骨折打石膏后，需要注意患肢護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、定期復(fù)查、預(yù)防并發(fā)癥等。至于何時(shí)能參加足球比賽，取決于骨折愈合情況，通常需要較長時(shí)間。 1.患肢護(hù)理：保持石膏清潔干燥，避免沾水和受到外力撞擊。抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)骨折愈合。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查 X 光片，了解骨折愈合進(jìn)度。 5.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察患肢末梢血液循環(huán)和感覺，預(yù)防深靜脈血栓、壓瘡等并發(fā)癥。 6.恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間：一般來說，髕骨骨折愈合需要 3 個(gè)月左右，但要參加足球比賽這類劇烈運(yùn)動(dòng)，可能需要 6 個(gè)月甚至更長時(shí)間。只有在骨折完全愈合、膝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)良好、醫(yī)生評(píng)估認(rèn)可后，才能逐步恢復(fù)足球運(yùn)動(dòng)。 髕骨骨折后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，以確保能夠完全康復(fù)，重返運(yùn)動(dòng)。

髕骨骨折是以髕骨局部腫脹、疼痛、膝關(guān)節(jié)不能自主伸直常有皮下瘀斑以及膝部皮膚擦傷為主要表現(xiàn)的骨折加強(qiáng)正規(guī)訓(xùn)練恢復(fù)比較快.1、在石膏固定期間練習(xí)股四頭肌收縮去除石膏托后練習(xí)膝關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)（上網(wǎng)查詳細(xì)訓(xùn)練方法)2、不宜多吃骨頭骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用骨折后如果攝入大量磷和鈣就會(huì)使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高造成骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)與無機(jī)質(zhì)比例失調(diào)阻礙骨折的早期愈合髕骨骨折-不宜吃杏仁杏仁中含有大量的草酸草酸在人體內(nèi)遇到鈣時(shí)產(chǎn)生一種不易溶解的鹽類物質(zhì)一一草酸鈣這種物質(zhì)不但阻止食物中的鈣被吸收和利用而且還使骨骼中的鈣發(fā)生溶解使患難者更加缺鈣從而影響骨折愈合3、骨傷患者忌食醋多吃蔬菜、蛋白質(zhì)和富有維生素的飲食可防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展骨折早期飲食宜清淡宜食三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物骨折中期宜食補(bǔ)肝腎、續(xù)筋接骨的食物如枸杞子、杜仲等

病情分析：髕骨骨折是以髕骨局部腫脹、疼痛、膝關(guān)節(jié)不能自主伸直常有皮下瘀斑以及膝部皮膚擦傷為主要表現(xiàn)的骨折。加強(qiáng)正規(guī)訓(xùn)練恢復(fù)比較快.1、在石膏固定期間練習(xí)股四頭肌收縮去除石膏托后練習(xí)膝關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)。（上網(wǎng)查詳細(xì)訓(xùn)練方法)2、不宜多吃骨頭。骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。骨折后如果攝入大量磷和鈣就會(huì)使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高造成骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)與無機(jī)質(zhì)比例失調(diào)阻礙骨折的早期愈合。髕骨骨折-不宜吃杏仁杏仁中含有大量的草酸。草酸在人體內(nèi)遇到鈣時(shí)產(chǎn)生一種不易溶解的鹽類物質(zhì)一一草酸鈣。這種物質(zhì)不但阻止食物中的鈣被吸收和利用而且還使骨骼中的鈣發(fā)生溶解使患難者更加缺鈣從而影響骨折愈合。3、骨傷患者忌食醋。多吃蔬菜、蛋白質(zhì)和富有維生素的飲食可防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展。骨折早期飲食宜清淡宜食三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物。骨折中期宜食補(bǔ)肝腎、續(xù)筋接骨的食物如枸杞子、杜仲等。醫(yī)生詢問：拍了X片沒?結(jié)果怎樣?

患者1周可以負(fù)重行走4周左右恢復(fù)社會(huì)生活，最好等到3月復(fù)查片子骨折愈合良好后再開始參加運(yùn)動(dòng)。

髕骨骨折如果沒有移位可以石膏外固定6-8周拍片確認(rèn)已經(jīng)愈合就可以進(jìn)行基本的功能鍛煉了但是還是不能從事體育鍛煉建議固定6-8周期間復(fù)查拍片預(yù)防骨折移位拆掉石膏后進(jìn)行無負(fù)重功能鍛煉循序漸進(jìn)4-6個(gè)月可以恢復(fù)6個(gè)月后可以進(jìn)行體育活動(dòng)祝早日康復(fù)