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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。單純依靠吃鈣鎂片和蛋白質(zhì)不一定能確保長高，還需要綜合考慮其他方面。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：除了鈣鎂和蛋白質(zhì)，還需要攝入足夠的碳水化合物、脂肪、維生素（如維生素 D）和礦物質(zhì)（如鋅、鐵等），以維持身體正常生長發(fā)育。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，從而促進(jìn)身高增長。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對(duì)身高增長至關(guān)重要。 總之，長高是一個(gè)綜合的過程，不能僅依賴于某兩種營養(yǎng)素的補(bǔ)充。要保持良好的生活習(xí)慣和均衡的飲食，如有身高增長異常的擔(dān)憂，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

你好朋友別擔(dān)心,這是可以的,在注意積極參加體育鍛煉都可以的.