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懷孕前需要注意多方面的事項(xiàng)，包括生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、補(bǔ)充葉酸、避免有害物質(zhì)、進(jìn)行孕前檢查等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.飲食調(diào)整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果。 3.補(bǔ)充葉酸：建議孕前 3 個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，常見的葉酸制劑有斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒。 5.孕前檢查：包括婦科檢查、優(yōu)生五項(xiàng)、甲狀腺功能等，排查潛在疾病。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮。 總之，做好孕前準(zhǔn)備對(duì)孕育健康寶寶至關(guān)重要。夫妻雙方都應(yīng)重視，積極調(diào)整生活方式和心態(tài)。

懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑(商品名稱為“斯利安”)可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生做好孕期檢查注意休息葉酸是防止胎兒神經(jīng)管畸形的，可以整個(gè)孕期都服用的，也可以服用到孕三個(gè)月，