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脾胃虛弱是中醫(yī)常見病癥，多由飲食不節(jié)、情志失調、勞逸失度、久病體虛等引起。表現(xiàn)為消化功能減弱、大便異常、畏寒肢冷等。治療方法包括飲食調理、中藥治療、艾灸等。 1. 飲食調理：飲食規(guī)律，定時定量，避免生冷、油膩、辛辣食物，多吃易消化、健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實等。 2. 中藥治療：可選用參苓白術散、香砂六君子丸、理中丸等，這些藥物具有健脾益氣、和胃化濕等作用。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 艾灸治療：艾灸中脘、足三里、脾俞等穴位，能溫通經(jīng)絡、調和脾胃。 4. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、太極拳等，增強體質，促進脾胃功能恢復。 5. 情志調節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響脾胃功能。 脾胃虛弱的調理需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，從描述來看，你是屬于脾虛濕盛的體質，而且有四肢冰涼等，屬于陽虛，所以是需要使用中藥進行調理，西藥治療沒有很好辦法。建議，目前首先要減肥，晚餐首先要控制，而且要進行適當量的活動，同時配合中藥健脾除濕化痰等，比如二陳湯配合六君子湯加減等，但一定要堅持才有效果。

脾胃虛弱分型：1、脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白。2、脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿。3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養(yǎng)胃丸，對于脾陽虛可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調理。脾胃虛弱的飲食　若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。

您的情況是一種寒熱錯雜的問題。把舌頭的照片發(fā)一張過來看看。請中醫(yī)大夫看看，選用中藥如烏梅丸加減調治。