19 歲女生胸部小，怎樣能豐滿些？
我今年19歲了、身高1.65、96斤。。?？墒切夭亢苄?、經(jīng)常被人笑、我可以有什么辦法讓胸部豐滿些呢？
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回答5
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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19 歲女生胸部較小，想使其豐滿，可從飲食、運動、按摩、生活習(xí)慣及醫(yī)療手段等方面考慮。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 E 和膠原蛋白的食物，如豆類、堅果、豬蹄等，有助于胸部發(fā)育。 2.運動：堅持進(jìn)行胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能增強胸部肌肉。 3.按摩：輕柔按摩胸部，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。 4.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，減少壓力，利于激素平衡。 5.醫(yī)療手段：若胸部發(fā)育不良嚴(yán)重，可在醫(yī)生評估后考慮激素治療或隆胸手術(shù)，但手術(shù)有風(fēng)險，需謹(jǐn)慎選擇。 胸部大小受多種因素影響，不要過于焦慮。采取上述方法時要循序漸進(jìn)，保持耐心。若對胸部發(fā)育仍有擔(dān)憂，建議咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。
2025-03-02 23:03
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進(jìn)行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進(jìn)行塑造常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到豐胸目的；運動豐胸，通過日常運動刺激胸部發(fā)育；藥物豐胸，顧名思義就是服用藥物進(jìn)行豐胸，目前常用美國萊樂克豐胸膠囊等進(jìn)行豐胸調(diào)理；手術(shù)豐胸，對胸部填充硅膠等制品達(dá)到豐胸目的。
2016-01-02 11:18
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，你是屬于比較瘦的類型。瘦是導(dǎo)致胸小的原因之一，建議合理飲食，可以適量吃含脂肪的食物。
2016-01-02 04:38
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，胸部發(fā)育不良是因為雌激素分泌不足。而您現(xiàn)在已經(jīng)差不多過了發(fā)育期，要在長大基本上是很難的，可以稍微增肥一些，這樣可以從視覺上豐滿一些。
2016-01-01 20:31
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回答1
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王晉軍 主治醫(yī)師
山西省柳林縣柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院
其他
消化內(nèi)科
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可以在日常生活中挑選相對蛋白質(zhì)含量較高的食物，例如：雞爪，豬蹄等，多注意飲食方面的調(diào)節(jié)經(jīng)常做胸部運動和按摩，最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán)
2016-01-01 19:28
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