髕骨骨折術后康復鍛煉遇瓶頸，如何解決？
髕骨(粉碎性)骨折.住院做了內固定髕骨復位手術.18天出院.出院后醫(yī)生沒有交代怎樣鍛煉.1個月后去復查醫(yī)生讓練抬腿!腿伸直向上抬.過了10天去了.醫(yī)生讓慢慢彎曲`但是彎曲到一定程度(不到90度)就彎不上去了`請問我現(xiàn)在怎么鍛煉..?
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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髕骨骨折術后的康復鍛煉至關重要，包括肌肉力量訓練、關節(jié)活動度改善、物理治療輔助、注意休息與飲食、保持積極心態(tài)等。 1.肌肉力量訓練：繼續(xù)堅持抬腿練習，可逐漸增加抬腿的次數(shù)和時間，增強股四頭肌的力量，為關節(jié)活動提供更好的支持。 2.關節(jié)活動度改善：在現(xiàn)有彎曲程度的基礎上，每天適度增加彎曲的角度?？梢宰诖策?，讓小腿自然下垂，利用重力輔助彎曲。 3.物理治療輔助：采用熱敷、按摩等物理方法，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，有助于增加關節(jié)活動度。 4.注意休息與飲食：保證充足的休息，避免過度勞累。飲食上增加富含蛋白質、鈣等營養(yǎng)物質的食物，促進骨折愈合和組織修復。 5.保持積極心態(tài)：康復過程可能較為漫長，保持樂觀積極的心態(tài)，有助于更好地堅持鍛煉和恢復。 髕骨骨折術后康復需要耐心和堅持，按照科學合理的方法進行鍛煉，同時注意身體的反應，如有不適及時就醫(yī)。
2025-02-27 20:52
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回答4
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張建國 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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您好，髕骨骨折一定要盡早進行康復鍛煉，改善關節(jié)屈伸功能，這是非常重要的。主要是一定鍛煉膝關節(jié)的屈伸為宜，循序漸進，力量和頻率要逐漸增加，慢慢就會恢復的，還可以適當配合一些理論，中藥燙洗等等治療，可以很好的幫助恢復
2016-01-02 01:07
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
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全科
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你好，髕骨骨折出院后要注意休息，康復鍛煉要循序漸進，不要急于求成。注意防寒保暖，不要感冒，先做伸縮運動，漸漸扶著東西下床活動。飲食注意加強營養(yǎng)，有利于骨折的恢復?？梢猿灾兴幓钛?、補肝腎強筋骨的藥物。
2016-01-01 22:40
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回答2
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尹君 醫(yī)師
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耳鼻喉科
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你好，髕骨骨折術后早期病人疼痛減輕后可以進行股四頭肌收縮練習，白話就是繃大腿的肌肉。髖、踝、趾關節(jié)主動活動。石膏托固定的患者，術后三周可以定時取下石膏托做主動屈膝、被動伸膝練習，練習后在將石膏托戴上固定。6~8周可以負重行走。進行功能鍛煉時應注意活動幅度和力量的循序漸進，初下床的病人需要有人保護，防止摔倒、摔傷。應堅持進行功能鍛煉。
2016-01-01 15:34
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
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你好,骨折沒有愈合不要著急用患肢下床負重活動,可以在床上活動患肢的各個關節(jié)及腳趾.以免引起肌肉萎縮.建議你服用專業(yè)的接骨續(xù)筋,消腫止痛，活血化瘀藥物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折提前愈合,5天癥狀明顯減輕,20天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動，在保養(yǎng)１0天就可以治愈,以X光片為依據(jù).骨折的愈合需要以X光片依據(jù)，X光片就是醫(yī)生和患者的眼睛，都可以看到愈合的情況，所以說沒有依據(jù)的說法是不科學的.
2016-01-01 12:12
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節(jié)，髕骨骨折后應盡量恢復關節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
