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工作勞累卻發(fā)胖，休息能瘦，可能與壓力導(dǎo)致的激素變化、不良作息、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)改變、基礎(chǔ)代謝率下降等有關(guān)。 1. 壓力導(dǎo)致激素變化：長(zhǎng)期壓力會(huì)使體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高，促進(jìn)脂肪堆積，尤其是腹部脂肪。 2. 不良作息：工作繁忙可能導(dǎo)致睡眠不足或不規(guī)律，影響身體的代謝調(diào)節(jié)，造成脂肪積累。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：工作累沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體消耗能量減少，容易發(fā)胖。 4. 飲食結(jié)構(gòu)改變：雖然吃得不多，但可能攝入了高熱量、高脂肪、高糖分的食物。 5. 基礎(chǔ)代謝率下降：隨著年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期勞累，基礎(chǔ)代謝率降低，消耗熱量減少。 要改善這種情況，需要調(diào)整生活方式，合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠，增加運(yùn)動(dòng)量，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，保持良好心態(tài)。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生，制定個(gè)性化的減重方案。

健康指導(dǎo)：你好，建議你適當(dāng)?shù)恼{(diào)整工作時(shí)間，工作中間盡量給自己安排好休息時(shí)間，平時(shí)的睡眠時(shí)間也要保證好。然后三餐飲食要規(guī)律，晚上不加班的話，盡量不吃宵夜。平時(shí)要禁食油炸、燒烤食物、各種甜品以及冷飲等，常吃各種水果蔬菜，控制糖類的攝入，少吃淀粉類食物，飲食要清淡。

你好，你現(xiàn)在這種情況處于亞健康的狀態(tài)，工作壓力大，生活再不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌不很正常的，這樣就容易導(dǎo)致肥胖，其實(shí)都是虛的，看上去長(zhǎng)肉其實(shí)體質(zhì)在下降。不知道是否有便秘的情況出現(xiàn)。建議你無論多忙多累，保持合理的飲食生活規(guī)律、合理的睡眠時(shí)間。另外就是可以選用中藥中藥調(diào)理一下自己的身體，慢慢就會(huì)好的。祝健康快樂每一天。

實(shí)際上這種情況應(yīng)當(dāng)是屬于脾胃虛弱在這種情況的時(shí)候。會(huì)造成。水濕內(nèi)停，所以有可能會(huì)造成虛胖的現(xiàn)象。在這種情況我們首先要保持飲食清淡。首先要控制飲食總量避免各種高熱量飲食的攝入。配合多運(yùn)動(dòng)和鍛煉增強(qiáng)身體本身的適應(yīng)能力。同時(shí)也可以使用口服的藥口服一些歸脾湯也可以的。

減肥還是要注意飲食調(diào)節(jié)，配合適當(dāng)鍛煉，一般飲食攝入量，不要大于身體消耗量，還是會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)的，持之以恒吧