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糖尿病人可選擇多種運(yùn)動(dòng)療法，如散步、慢跑、游泳等，且能吃魚(yú)，新鮮或腌制的魚(yú)適量食用無(wú)妨。運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖，魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 1. 運(yùn)動(dòng)療法： 散步：強(qiáng)度低，適合大多數(shù)糖尿病患者，能增強(qiáng)心肺功能。 慢跑：可提高代謝，增強(qiáng)肌肉對(duì)葡萄糖的攝取和利用。 游泳：全身運(yùn)動(dòng)，減輕關(guān)節(jié)壓力，改善心血管功能。 太極拳：能調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)身體柔韌性和平衡能力。 騎自行車(chē)：鍛煉腿部肌肉，提高耐力。 2. 吃魚(yú)相關(guān)： 新鮮魚(yú)：富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸等，對(duì)身體有益。 腌制魚(yú)：含鹽量較高，應(yīng)少量食用，避免影響血壓。 總之，糖尿病患者合理選擇運(yùn)動(dòng)方式，適量食用魚(yú)類(lèi)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

糖尿病治療必須以飲食控制,運(yùn)動(dòng)治療為前提.糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進(jìn)食要少食多餐.運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動(dòng),包括散步和慢跑等.在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當(dāng)?shù)囊葝u素增敏劑類(lèi)藥物或是其他降糖藥,才能達(dá)到長(zhǎng)期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當(dāng)使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.

體內(nèi)病人的運(yùn)動(dòng),建議可以每天跑步,打太極拳,跳舞之類(lèi)的活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,根據(jù)身體的情況,及時(shí)的自我調(diào)理；需要控制飲食,主食的攝入量每天不能超過(guò)8量,可以少量多餐,不可以吃含糖高的食品,多吃水果蔬菜,可以吃新鮮的魚(yú),宜高蛋白清淡飲食,不能用腌制的魚(yú),對(duì)癥調(diào)理.配合藥物定期復(fù)查.

運(yùn)動(dòng)大小要根據(jù)病人血糖水平衡量大小,做到不至于血糖大幅度下降,魚(yú)是好東西,當(dāng)然可以吃,但是腌制的東西所有的人都不見(jiàn)一吃,糖尿病人更需要注意