劇烈運(yùn)動后低血糖且不愛甜食，如何緩解？
在劇烈運(yùn)動后會頭暈，全身無力，嘴唇發(fā)白，偶爾還會覺得聽不見別人說話，特別在轉(zhuǎn)圈后，這些癥狀特別明顯，已經(jīng)確認(rèn)是低血糖，可是他并不喜歡吃甜的東西，也避免不了要劇烈運(yùn)動，還有什么辦法能緩解低血糖呢？
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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低血糖患者在劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)不適，且不愛甜食，可通過規(guī)律飲食、攜帶糖果、提前補(bǔ)充碳水、調(diào)整運(yùn)動方式、及時休息等方法緩解。 1.規(guī)律飲食：保持每日三餐定時定量，增加主食攝入，如米飯、面條、饅頭等，保證能量供應(yīng)。 2.攜帶糖果：隨身備著含糖的食物，如水果糖、巧克力等，在感覺不適時及時食用。 3.提前補(bǔ)充碳水：在劇烈運(yùn)動前適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物，如吃一片面包或喝一杯果汁。 4.調(diào)整運(yùn)動方式：避免長時間高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動，可改為間歇性運(yùn)動或降低運(yùn)動強(qiáng)度。 5.及時休息：運(yùn)動后若出現(xiàn)低血糖癥狀，立即坐下或躺下休息，促進(jìn)身體恢復(fù)。 6.監(jiān)測血糖：定期監(jiān)測血糖，了解自身血糖變化情況，以便及時調(diào)整應(yīng)對措施。 總之，低血糖患者要重視自身狀況，采取多種措施預(yù)防和應(yīng)對低血糖的發(fā)生。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-27 00:12
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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低血糖患者最好少量多餐，—天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會有幫助。祝你健康
2016-01-02 00:55
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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根據(jù)你的描述。如果血糖偏低，并不喜歡吃甜的東西，運(yùn)動前可以吃點(diǎn)蘋果香蕉，含有豐富的糖類。根據(jù)你的描述。如果血糖偏低，并不喜歡吃甜的東西，運(yùn)動前可以吃點(diǎn)蘋果香蕉，含有豐富的糖類。
2016-01-02 00:20
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這種情況需要檢查一下是否伴有貧血的現(xiàn)象，大部分伴有貧血，營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，如果檢查沒有貧血可以口服十全大補(bǔ)丸，參麥飲口服液等，飲食多吃高糖，脂肪的食物，
2016-01-01 23:43
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
2016-01-01 19:47
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨(dú)立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個人(或甚至是同一個人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
