因熬夜看手機近視快速上升，如何保護眼睛？
現(xiàn)在很控制自己玩手機和玩電腦也堅持每天使用眼藥水和做眼保健操以前因為喜歡凌晨盯著手機看小說所以眼睛近視的很快在1年里上升了200度
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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近視快速上升令人擔(dān)憂，可從用眼習(xí)慣、眼部護理、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動、定期檢查等方面保護眼睛，減緩近視發(fā)展。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息片刻，遠(yuǎn)望放松。保持正確的讀寫姿勢，光線要適宜。 2.眼部護理：堅持做眼保健操，使用人工淚液等眼藥水緩解眼疲勞。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制近視進展。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。 6.睡眠充足：保證每天充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 保護眼睛需要長期堅持良好的習(xí)慣，若近視持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議采取更有效的治療措施。
2025-02-27 19:11
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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首先看你是不是假性近視，如果是，那你就要注意了，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整用眼頻率，注意用眼衛(wèi)生，采取措施得當(dāng)?shù)脑捒梢曰謴?fù)視力如果是真性近視，則采取保守措施，盡量控制近視度數(shù)增長，大約成年之后，你的視力會相對穩(wěn)定些
2016-01-01 17:52
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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準(zhǔn)分子激光手術(shù)是治療近視最好的方法。手術(shù)是采用準(zhǔn)分子激光電腦控制多步分區(qū)進行角膜基質(zhì)內(nèi)切削，最后將角膜瓣復(fù)位。這種方法保留了角膜上皮和前彈力層的完整性，用193納米準(zhǔn)分子激光切削角膜基質(zhì)，避免了術(shù)后霧狀混濁的發(fā)生并使視力提升至1.0。
2016-01-01 12:26
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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散光是眼睛的一種屈光不正常狀況，目前對于散光主要是配戴眼鏡進行矯正，沒有其他更好更安全的辦法。近視也主要是戴眼鏡進行矯正。
2016-01-01 05:00
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