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骨折后的恢復與飲食、骨折程度、治療方式、個人體質及康復訓練等密切相關。合理飲食能提供營養(yǎng)，促進愈合；骨折嚴重程度影響恢復時間；治療方式的選擇也很關鍵；個人體質不同，恢復速度有差異；科學的康復訓練有助于盡早恢復行動能力。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質（如雞肉、魚肉、牛奶）、鈣（如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜）、維生素 D（如魚肝油、蛋黃）的食物，有助于骨折愈合。 2. 骨折程度：輕微骨折恢復較快，嚴重骨折如粉碎性骨折則需要更長時間。一般骨折后 6 - 8 周需復查 X 光，根據(jù)愈合情況判斷能否下地走動。 3. 治療方式：保守治療可能需要較長時間固定，手術治療若恢復良好，可相對提前嘗試下地走動，但均需遵循醫(yī)囑。 4. 個人體質：年輕人新陳代謝快，恢復通常較快；老年人可能因骨質疏松等原因，恢復較慢。 5. 康復訓練：在醫(yī)生指導下進行適當?shù)募∪馐湛s、關節(jié)活動等訓練，能增強肌肉力量，促進恢復。 總之，骨折后的恢復是一個綜合的過程，需要患者在飲食、治療、康復訓練等方面積極配合醫(yī)生，以達到良好的恢復效果。

你好，建議手術后一個月就可以下地鍛煉，同時多吃含鈣的食物