長期面對電腦致近視，如何預(yù)防加深？
出來工作一直都是面對著電腦工作的，回到家也是很少離開電腦，還沒多久就出現(xiàn)了近視眼了，現(xiàn)在看東西有點模糊，但是還沒帶上眼鏡，近視眼患者怎么預(yù)防近視加深。
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長期面對電腦導(dǎo)致近視后，預(yù)防近視加深可從用眼習(xí)慣、眼部保健、戶外活動、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一尺一拳一寸”原則?？刂朴醚蹠r間，每隔一段時間休息片刻，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.戶外活動：每天保證足夠的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。 4.飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.定期檢查：至少每年進(jìn)行一次眼科檢查，及時了解眼睛的變化，以便采取相應(yīng)措施。 6.照明環(huán)境：保證工作和學(xué)習(xí)環(huán)境的光線適宜，避免過亮或過暗。 總之，預(yù)防近視加深需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只要重視并采取有效的措施，就能在一定程度上控制近視的發(fā)展。
2025-02-27 22:45
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
