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情緒易波動、脾氣暴躁、壓力大可能與心理因素、生活環(huán)境、激素水平、性格特點、缺乏應對技巧等有關(guān)。 1.心理因素：長期的緊張、焦慮或抑郁情緒可能導致情緒不穩(wěn)定。如焦慮癥、抑郁癥患者常出現(xiàn)這種情況。 2.生活環(huán)境：工作壓力大、人際關(guān)系復雜等不良的生活環(huán)境會影響情緒。 3.激素水平：體內(nèi)激素的變化，如甲狀腺功能亢進可能引起情緒激動。 4.性格特點：性格急躁、沖動的人更容易出現(xiàn)脾氣暴躁。 5.缺乏應對技巧：不懂得如何正確處理負面情緒和壓力，導致情緒失控。 要改善這種狀況，需要綜合調(diào)整。保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運動。學會放松技巧，如深呼吸、冥想。若情況嚴重，應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

可能是太多的事情使你積勞成怨的緣故.越是沒自信沒信心這樣的情況就會越明顯.你要認識到自己的優(yōu)點和能力,相信自己能把這一切處理好，堅強一下自己的意志,我想這一切都不會再是問題了.既然有自己的生意,不是要想怎么就弄不好，而是要想怎么才能弄好，不要一直停留在這個思想上不進步,變換一下自己的想法.相信自我.如果一直都不能樹立起對自己的信心和意志的話，時間長了或許就真的會成為抑郁癥什么的了,現(xiàn)在應該還可以治療的.自信很重要!!!

首先，要調(diào)整自己的心態(tài)，有一顆平和的心；其次，保持積極的思想，把什么事都盡量朝好的方面去想；再次，熱心地對待周圍的人，對人對事都是熱心腸；最后，適當給自己放假，讓自己得到放松。祝你健康快樂！

我也是經(jīng)常如此，特別是上班的時候總是心煩惶惶然的。在家就不會了。

你的表現(xiàn)是典型的抑郁癥癥狀,建議去精神科就診治療.通過心理疏導及相應藥物治療,你一定會康復.