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風(fēng)寒導(dǎo)致落枕，可通過熱敷、按摩、藥物治療、適度活動及調(diào)整睡姿等方式緩解。落枕多因頸部肌肉痙攣、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等引起，給患者帶來不適。 1. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每日數(shù)次。能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2. 按摩：輕柔地按摩頸部肌肉，緩解痙攣?？捎蓪I(yè)按摩師操作，也可自行輕輕按揉。 3. 藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，能減輕疼痛和炎癥。外用扶他林軟膏也有一定效果。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 適度活動：緩慢地左右轉(zhuǎn)動、上下點頭頸部，動作要輕緩，避免過度用力。 5. 調(diào)整睡姿：選擇合適高度的枕頭，保持良好的睡眠姿勢，避免頸部受涼。 落枕通常經(jīng)過適當(dāng)處理能較快恢復(fù)。如果落枕癥狀持續(xù)不緩解或頻繁發(fā)生，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。

風(fēng)寒引起的落枕局部適當(dāng)?shù)陌茨σ幌潞苡袔椭诜娼罨钛z囊和芬必得治療，注意保暖避免受風(fēng)寒，配合熱敷即可緩解很多人患過“落枕”,它多因睡眠姿勢不當(dāng),或風(fēng)寒侵襲項背,局部脈絡(luò)失和所致.發(fā)病每在早晨起床后,表現(xiàn)為一側(cè)項背牽拉痛,甚則向同側(cè)肩部及上臂擴(kuò)散；

你描述的癥狀考慮是頸椎病引起的，不是落枕。要去醫(yī)院做頸部CT檢查，確診后可以做針灸，牽引，熱敷，或是電療。建議你平時要避風(fēng)寒，注意頸部的保暖。注意休息，低枕睡眠，避免長期伏案工作，如看電腦，電視，要經(jīng)?；顒宇i部。禁生冷寒涼刺激性食物，多吃溫補(bǔ)性的食物。

落枕最好的辦法是按摩.針炙.熱敷.等是最好的治療方法.但要找專業(yè)的按摩師.按摩有舒筋活絡(luò)的作用