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腳板踢到墻后腳板底跟腱下位置疼痛，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、輕微骨折、局部炎癥反應(yīng)或神經(jīng)受壓等原因引起。 1.軟組織損傷：碰撞導(dǎo)致局部軟組織受損，出現(xiàn)疼痛和腫脹。受傷后應(yīng)立即休息，避免繼續(xù)活動(dòng)加重?fù)p傷?？稍?72 小時(shí)內(nèi)冷敷，減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 2.韌帶拉傷：較大的沖擊力可能造成韌帶拉傷。需要減少活動(dòng)，佩戴護(hù)具給予適當(dāng)?shù)墓潭ê捅Ｗo(hù)。 3.輕微骨折：如果疼痛劇烈，不能排除輕微骨折的可能。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò) X 光等檢查明確診斷。若有骨折，可能需要石膏固定或其他治療。 4.局部炎癥反應(yīng)：受傷會(huì)引發(fā)局部的炎癥，產(chǎn)生疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解炎癥和疼痛。但要注意遵醫(yī)囑使用。 5.神經(jīng)受壓：損傷可能壓迫到周圍神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。此時(shí)要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。 總之，腳板踢到墻后出現(xiàn)疼痛，應(yīng)根據(jù)疼痛的程度和持續(xù)時(shí)間采取相應(yīng)的措施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。