糖尿病患者飲食和生活注意事項(xiàng)有哪些
我姑姑有糖尿病，飲食上她從來就沒有什么顧及，大魚大肉，也沒有去檢查血糖，目前是沒有什么不適，可長期這樣可不好啊，遲早要出問題，我想問問專業(yè)的，糖尿病飲食和生活要注意些什么。
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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糖尿病患者在飲食和生活方面需要注意多個(gè)方面，包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、血糖監(jiān)測、作息規(guī)律、心理調(diào)節(jié)等。 1. 飲食控制：控制總熱量，均衡營養(yǎng)。減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，如糖果、油炸食品、腌制食物等。增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，如魚肉、雞肉、豆類。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運(yùn)動(dòng)能提高胰島素敏感性，有助于控制血糖。 3. 血糖監(jiān)測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化，以便調(diào)整治療方案。 4. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。規(guī)律的作息有助于維持內(nèi)分泌平衡。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，減輕精神壓力。 6. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如糖化血紅蛋白、腎功能、眼底檢查等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。 總之，糖尿病患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，積極控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-02-25 22:10
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，糖尿病患者主要是注意飲食，高脂高糖高蛋白的都要少吃，糖分高的最好不要吃，控制血糖的藥還是要堅(jiān)持吃，平時(shí)多吃蔬菜水果，飯菜盡量清淡，還要多鍛煉，增加身體的抵抗力，還要定期去醫(yī)院做檢查。
2015-12-30 18:56
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好：應(yīng)該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭.平時(shí)建議服用琦肽菜籽低聚肽，菜籽低聚肽不是通過刺激胰島增加胰島素的分泌來降低血糖，也不是通過抑制糖原分子分解或增強(qiáng)異生作用來調(diào)節(jié)血糖，所以不增加胰臟的負(fù)擔(dān)。除了調(diào)節(jié)血糖，菜籽低聚肽能有效的輔助降低血壓。
2015-12-30 07:39
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