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膝蓋前交叉韌帶損傷后，能否繼續(xù)練瑜伽和跳健身操，取決于損傷的程度、恢復(fù)情況、治療措施、個(gè)人身體狀況以及后續(xù)的康復(fù)訓(xùn)練效果等。 1.損傷程度：如果損傷較輕，經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療和休息，癥狀明顯改善，可能在康復(fù)師指導(dǎo)下逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。但如果損傷嚴(yán)重，未完全恢復(fù)就運(yùn)動(dòng)，可能加重病情。 2.恢復(fù)情況：恢復(fù)良好，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和活動(dòng)度正常，可嘗試低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若仍有疼痛、腫脹等，應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)。 3.治療措施：接受了規(guī)范有效的治療，如物理治療、藥物治療等，有助于恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力。反之，未積極治療則不宜運(yùn)動(dòng)。 4.個(gè)人身體狀況：自身身體素質(zhì)好，肌肉力量強(qiáng)，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的可能性較大。但體質(zhì)較弱，恢復(fù)會(huì)較慢。 5.康復(fù)訓(xùn)練效果：積極進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和穩(wěn)定性，能為恢復(fù)運(yùn)動(dòng)提供保障。 總之，在膝蓋前交叉韌帶損傷后，不建議盲目繼續(xù)練瑜伽或跳健身操。應(yīng)先咨詢醫(yī)生，進(jìn)行詳細(xì)評(píng)估，根據(jù)個(gè)人情況制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

您好，建議休息比較好，有利于恢復(fù)。

只能是休息，不能再練了。

你好；這種情況不能再練了。建議去骨科檢查一下。必要時(shí)做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。

你好這種情況需要休息局部熱敷按摩針灸理療