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去年崴腳未休養(yǎng)好現(xiàn)走路酸,如何緩解?

去年冬天腳踩到石頭崴到了,拍片骨頭正常,當(dāng)時因為迫不得已沒有臥床休息,現(xiàn)在過去一年多了,走路仍感覺酸,尤其是下樓梯的時候,上樓梯還好。請問怎樣才能緩解酸痛呢?還是由于沒有很好的休養(yǎng),留下的后遺癥呢?

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    崴腳后長時間走路酸痛,可能是軟組織損傷未完全恢復(fù)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、肌肉力量不足或心理因素等所致。 1.軟組織損傷未完全恢復(fù):崴腳會損傷韌帶、肌腱等軟組織,恢復(fù)不佳可導(dǎo)致酸痛??赏ㄟ^熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán),緩解癥狀。 2.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎:損傷關(guān)節(jié)面,引起炎癥。治療包括休息、佩戴護(hù)具、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.關(guān)節(jié)不穩(wěn):受傷后關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降,易出現(xiàn)酸痛。需加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練,如踮腳尖練習(xí)。 4.肌肉力量不足:影響關(guān)節(jié)支撐,導(dǎo)致酸痛??蛇M(jìn)行針對性的肌肉鍛煉,如踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)。 5.心理因素:對受傷過度擔(dān)憂,也可能感覺酸痛。要調(diào)整心態(tài),放松心情。 總之,崴腳后長期酸痛應(yīng)引起重視,采取適當(dāng)?shù)拇胧H绨Y狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-02-25 22:10
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    您好,這種情況可能是韌帶肌肉等等軟組織拉傷了,局部用藥再配合口服藥物效果會更好。外用藥物包括紅花油,云南白藥噴霧劑,消腫止痛酊,正骨水等等,再就是一些膏藥,口服氯唑沙宗片,跌打丸等等,注意休息,慢慢就會好的

    2015-12-30 16:09
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    這種情況有可能是韌帶拉傷導(dǎo)致的。注意休息,及時到醫(yī)院復(fù)查看看具體的情況,可以服用三七傷藥片進(jìn)行治療。

    2015-12-30 08:54
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    您好!對于這情況的治療。如果確實是韌帶拉傷,那么治療也沒有其他特殊治療。建議可以吃活血化瘀的藥物可以做適當(dāng)中醫(yī)理療治療,那么這樣效果是很好的。

    2015-12-29 23:42
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