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19 歲女生身高 150 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續(xù)長高的可能?？赏ㄟ^ X 光檢查來確定。 2. 遺傳因素：父母身高對子女身高有重要影響。若父母身高較矮，子女長高的空間可能相對較小。 3. 營養(yǎng)狀況：蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，會影響身高發(fā)育。 4. 運(yùn)動情況：經(jīng)常參加跳繩、籃球等運(yùn)動有助于長高，而缺乏運(yùn)動則不利。 5. 睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。 總之，19 歲女生身高是否還能增長需要綜合評估上述因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以便明確情況。平時要保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、適量運(yùn)動和充足睡眠。

19歲整年了骨骺線多已經(jīng)閉合，考慮再增高的可能性不大，最好拍片看看骨骺線是否閉合再說。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動,多做做腿腳運(yùn)動,多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動對長高是有輔助性的.