血脂高飲食和生活方面要注意什么
血脂高吃什么好曾經(jīng)治療情況和效果：血脂高吃什么好?現(xiàn)在吃[康富瑞]昆蟲活性蛋白來控制提高身身體的營養(yǎng)吸收能力想得到怎樣的幫助：平常還有沒有其它需要注意的？飲食和生活事項？
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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血脂高的患者，在飲食和生活方面需要注意多個方面，包括飲食調整、適量運動、規(guī)律作息、控制體重、戒煙限酒等。 1. 飲食調整：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類、堅果。 2. 適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，避免熬夜。 4. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮，加重血脂異常；過量飲酒也不利于血脂控制。 6. 減輕壓力：長期精神緊張、壓力大可能導致血脂升高，要學會放松，如冥想、瑜伽等。 總之，血脂高的患者要從多方面入手，養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，有助于控制血脂，預防心血管疾病的發(fā)生。
2025-02-26 05:55
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，要是吃藥的話可以吃點辛伐他丁，這個降血脂挺好的，飲食上呢要吃點清淡的，少吃油膩的，不要吃動物的肝臟。
2015-12-30 04:28
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，從你的描述來看，這個情況是血脂稠造成的這個頭暈頭痛的情況的。這個情況可以口服這個舒降脂來進行治療，這樣就可以使血脂正常的，然后在多吃蔬菜，水果，少吃高脂肪飲食，同時適當鍛煉，然后在應用這個西比靈，鎮(zhèn)腦寧來進行調理這也就可以起到很好的效果的。
2015-12-30 01:32
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，高血脂癥一般與遺傳飲食，飲食不當，生活作息不正常等等有關的。1.積極服用降血脂的藥物，控制血脂，單單依靠飲食是完全不夠的2.忌吃高脂肪食物如動物內(nèi)臟、蛋黃、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、點心、油條等，以及辛辣刺激調味品，煙酒等等。3.多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果。適量進食瘦肉、魚、雞以及豆類制品。
2015-12-29 21:30
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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血脂高其實就是低鹽低脂飲食比如每天的食鹽應在6克以下，或者說盡量口輕些每天食用油應在10克以下，也就是一平勺（當然這是指真正吃進去的油的量）因此，應該不吃油炸食品、肥肉，少吃海鮮和動物內(nèi)臟，炒菜油盡量少放，雞蛋黃推薦每天半個，也就是兩天一個祝您早日健康
2015-12-29 12:24
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