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雙腿近兩天在早晨起床時時而抽筋，可能是由缺鈣、著涼、疲勞、血管問題、神經(jīng)問題等因素引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^飲食補充，如多喝牛奶、吃豆制品，也可服用鈣劑，像碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.著涼：腿部受到寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣。要注意保暖，睡前熱水泡腳。 3.疲勞：過度運動或長時間站立行走，腿部肌肉疲勞，易抽筋。適當休息，按摩放松肌肉。 4.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致抽筋。需就醫(yī)檢查，明確病情。 5.神經(jīng)問題：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，也可能引起腿部抽筋。這種情況要治療原發(fā)病。 總之，雙腿抽筋可能由多種原因引起。如果抽筋頻繁且嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意腿部保暖，避免過度勞累，保持均衡飲食。

偶爾的不適可能是因為風吹著涼、缺鈣、磕碰扭傷造成的。經(jīng)常性的這樣的話，可能是因為腰部不適合導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，造成的不適。治療目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術(shù)。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術(shù)治療會給病人帶來很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術(shù)療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時注意保暖，可以適當?shù)难a鈣。注意適當?shù)幕顒印?

病情分析：出現(xiàn)這腿抽筋癥狀，應(yīng)該去看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術(shù)治療