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產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離 3 厘米需要綜合治療，包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、生活調(diào)整等。同時要注意避免加重病情的行為。 1.物理治療：可采用超短波、紅外線照射等，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。 2.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥。也可使用鈣劑和維生素 D 補充劑，如碳酸鈣 D3 片，有助于骨骼恢復(fù)。 3.康復(fù)訓(xùn)練：進行骨盆穩(wěn)定訓(xùn)練，如凱格爾運動，增強盆底肌肉力量。還可進行恥骨聯(lián)合分離的針對性康復(fù)訓(xùn)練，如側(cè)臥抬腿等。 4.生活調(diào)整：選擇合適的床墊，避免睡過軟的床。日?；顒訒r動作要緩慢，避免雙腿過度外展、負重。 5.佩戴支具：使用骨盆矯正帶等支具，給予恥骨聯(lián)合一定的支撐和固定。 產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離需要耐心治療和康復(fù)，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療方案，定期復(fù)查，以促進身體恢復(fù)。

你好：一般來說產(chǎn)后一段時間會自然恢復(fù)的不必太緊張了建議等等看如仍分離且疼痛可以手術(shù)治療祝健康