空腹胰島素 14.85、空腹血糖 6.97，不吃藥需注意啥
空腹胰島素為14.85空腹,血糖為6.6.97請問教授我不要吃藥要注意什么
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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當(dāng)空腹胰島素為 14.85，空腹血糖為 6.97 時(shí)，若暫不吃藥，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、監(jiān)測、心理等方面加以注意。 1. 飲食：控制總熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠，避免熬夜。 4. 監(jiān)測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化。 5. 心理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕精神壓力。 6. 戒煙限酒：減少煙酒對身體的損害。 7. 控制體重：維持合理的體重范圍，有助于改善胰島素抵抗。 總之，通過綜合的生活方式調(diào)整，有助于控制血糖和胰島素水平，但需密切關(guān)注身體變化，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-24 15:25
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，你的空腹胰島素是正常的，但血糖偏高，定不了糖尿病，不過我覺得你還是應(yīng)該服藥，你可以在中晚飯后各加0.5克二甲雙胍，還要服他汀和阿斯匹林。平時(shí)要飲食控制和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天五、六兩主食分三頓吃，多吃蔬菜，水果一天一個(gè)分兩次兩餐之間吃，適量蛋白質(zhì)，要將血糖降到空腹小于6.1mmol/L、餐后小于7.8mmol/L，糖化小于6.5%.，祝健康
2015-12-29 17:05
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你的情況如果沒有三多一少癥狀，考慮高血糖，可以低糖，低脂肪飲食，禁忌煙酒，多運(yùn)動(dòng)調(diào)理
2015-12-29 13:30
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