大四學生新患 200 度近視，如何緩解？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我是一名大四的學生。最近看書都不是很清楚，于是就去驗了下光，是近視眼，200多度，不是很高，但是還是要帶眼鏡，要不然上課看不見黑板上的字，我剛剛有，有什么可以緩解的不。
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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對于新患 200 度近視的情況，可通過養(yǎng)成良好用眼習慣、適度眼部按摩、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、注意飲食營養(yǎng)等來緩解，同時要定期檢查視力。 1. 養(yǎng)成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每看書或使用電子設備 40 分鐘左右，應休息 5-10 分鐘，看看遠處或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本或屏幕的距離要適中。 2. 適度眼部按摩：可以輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 4. 佩戴合適眼鏡：選擇質量合格、度數(shù)準確的眼鏡，并正確佩戴，有助于矯正視力，減輕眼睛負擔。 5. 注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、橙子、菠菜等，對眼睛有益。 總之，近視雖然不可逆，但通過上述方法可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。同時，要定期檢查視力，以便及時調整矯正方案。
2025-02-24 15:11
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，除了平時少看電腦，多做眼保操來護理眼睛外，飲食方面還需多加注意，多吃蛋白質：蛋白質在孩子視力發(fā)育的過程中起到了基礎作用，眼睛是身體重要器官之一，青少年時期要保護好眼睛，應注意從每日膳食營養(yǎng)入手，合理搭配，多種膳食，有益于眼睛，有益于健康。眼睛的正常功能與組織的更新離不開蛋白質，如果蛋白質長期處于缺乏狀態(tài)，會引起眼睛功能衰退，視力下降，并發(fā)生各種眼疾甚至失明。
2015-12-28 23:08
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什么是近視? 近視是眼在調節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
