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腳后跟困且不能穿平底鞋，可能是由于足跟筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足底脂肪墊炎、腰椎間盤突出癥等原因引起。 1.足跟筋膜炎：長時間站立、行走或運(yùn)動過度，可導(dǎo)致足跟筋膜反復(fù)牽拉損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥。表現(xiàn)為足跟疼痛、困乏。治療上，應(yīng)注意休息，減少活動，可熱敷、按摩緩解癥狀。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，可形成骨刺。骨刺刺激周圍組織，引起疼痛和不適。治療以緩解癥狀為主，包括休息、理療、外用止痛藥膏，如氟比洛芬凝膠貼膏等。 3.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和摩擦，引發(fā)炎癥。患者會感到足跟后方疼痛、困乏。治療需休息、冰敷，必要時可口服消炎鎮(zhèn)痛藥，如美洛昔康等。 4.足底脂肪墊炎：脂肪墊萎縮或損傷，會導(dǎo)致足跟疼痛、困乏?？赏ㄟ^減少負(fù)重、穿軟底鞋改善，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血化瘀藥物，如活血止痛膠囊。 5.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，可能引起下肢包括足跟的放射性疼痛、困乏。治療方法有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺）等，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 腳后跟困且不能穿平底鞋可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

腳底痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺,是骨質(zhì)增生的結(jié)果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是腳掌靠后面一點,但這病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段時間起病,且您還年輕,一般不考慮;三是跟腱炎,這病疼痛主要在腳后跟肌腱處,疼痛厲害的話,可以牽連腳后跟.建議：根據(jù)這些病的發(fā)病特點,現(xiàn)在本人考慮趾腱筋膜炎可能性較大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.4.如果癥狀重的話,影響步行,那么建議針灸或推拿治療