老年人吃雞蛋黃會致膽固醇增高嗎？飲食注意啥？
老年人不適合吃雞蛋黃嗎？吃了會導致膽固醇什么的增高，對嗎？老年人在飲食方面，應注意哪些呢？您賜教!
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
老年人吃雞蛋黃不一定會導致膽固醇增高，飲食方面要注意均衡、清淡、易消化、控制食量、避免高油高鹽等。 1. 均衡飲食：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 清淡原則：減少鹽和油的攝入，避免油炸、油煎食物，預防高血壓和心血管疾病。 3. 易消化食物：選擇容易消化的食物，如粥類、面條等，減輕腸胃負擔。 4. 控制食量：避免暴飲暴食，以防腸胃不適和肥胖。 5. 避免高油高鹽：少吃腌制食品、加工肉類，降低心血管疾病風險。 6. 適量攝入蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚類、豆類，維持身體機能。 7. 補充鈣質(zhì)：可通過喝牛奶、吃豆制品等，預防骨質(zhì)疏松。 總之，老年人飲食要注重多樣化和合理性，根據(jù)自身健康狀況適當調(diào)整。
2025-02-25 14:13
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
健康指導：雞蛋的營養(yǎng)素含量不僅豐富，而且質(zhì)量也很好，是營養(yǎng)價值很高的食物。老年人如果膽固醇不高的話，可以每天吃一個全蛋，如果膽固醇增高，可以兩天吃一個全蛋。膽固醇雖然集中在蛋黃，但蛋黃中含有磷脂，所含的磷脂具有降低膽固醇的效果，并能促進脂溶性維生素的吸收。所以老年人可以吃雞蛋，根據(jù)自身的情況，合理的選擇食物。
2015-12-29 02:09
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
可以的。。一般一天吃一個還是可以的。不會增加膽固醇的。
2015-12-28 20:07
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
要檢查血脂。如有高膽固醇血癥，雞蛋黃最好不吃了。如正常，一周2-3個蛋黃是沒問題的。
2015-12-28 09:17
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
