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心煩想發(fā)火并伴有自殘極端想法，可能由心理壓力、精神疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、腦部病變、環(huán)境因素等引起。 1.心理壓力：長期處于高強度的工作、學習或生活壓力下，情緒無法得到有效釋放，容易產(chǎn)生極端情緒。可通過運動、旅行等方式緩解。 2.精神疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，會導致情緒失控和極端想法。需要專業(yè)的心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進等疾病，影響激素分泌，導致情緒波動。治療需針對原發(fā)病，調(diào)整內(nèi)分泌水平。 4.腦部病變：腦部的腫瘤、損傷等，可能影響情緒控制中樞。明確病因后，采取手術(shù)或藥物治療。 5.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境、人際關系緊張等，也會誘發(fā)不良情緒。應改善環(huán)境，建立良好的人際關系。 出現(xiàn)心煩想發(fā)火和自殘想法是較為嚴重的情況，需要引起重視。建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行全面的評估和診斷，并遵循醫(yī)生的建議進行治療。同時，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習慣。

你好，干么要煩那，不要有哪種想法，如果心情不好就出去逛逛街，找好朋友聊聊天，生活中偶爾遇到不順心的事情是正常的，凡事要多看開些，平時不要一個人呆著，有空的情況下參加和娛樂活動，讓自己的時間充實起來，

心理分析：您好，請問您是因為近期經(jīng)歷了什么刺激性事件嗎？這種心理狀況持續(xù)出現(xiàn)有多久了呢？心理指導：建議您及時去心理咨詢機構(gòu)尋求幫助，您這種比較極端的想法可能跟您的生活，感情，工作等各方面不太順利有關系，您需要的是及時排解壓力和修正您某些不太正確的觀點。

你好，不知道你是遇到了什么樣的問題，會產(chǎn)生如此嚴重的想法。建議：多出去活動活動，多接觸外界，增加自己的朋友圈，和朋友家人充分合理的交流，交流一些有正面意義的事情，豐富自己的生活，堅持鍛煉身體，把鍛煉身體作為生活的一部分。一轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。如果情況嚴重還是要就醫(yī)。

不要這樣子，你要想開點啊事情不是你想像的那樣子啊