近視后度數(shù)仍加深，如何保護眼睛？
我喜歡晚上躺在床上看書，所以導(dǎo)所以致現(xiàn)在近視了。我真的好后悔啊，近視了以后才發(fā)現(xiàn)眼睛的重要性，現(xiàn)在我有節(jié)制的玩手機了，可是度數(shù)還是越來越深，到底近視眼該怎么保護眼睛啊
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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近視后保護眼睛需要從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘至 40 分鐘休息片刻，遠望或閉目養(yǎng)神。閱讀和使用電子設(shè)備時保持正確的姿勢和距離。 2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。睡前可用熱毛巾敷眼。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛的健康。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解眼睛的變化，如有需要，及時更換合適的眼鏡。 6.光線適宜：無論是看書還是使用電子設(shè)備，都要保證光線充足且柔和，避免在昏暗或強光環(huán)境下用眼。 總之，保護眼睛需要長期堅持良好的習(xí)慣，綜合多種方法，才能有效控制近視度數(shù)的加深。
2025-02-25 04:15
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，近視眼的話，你可以認真看下這些：看電視時要注意高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續(xù)看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲。
2015-12-28 23:38
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，在年齡達到一定限度，沒有讀書后度數(shù)基本上是不會再增加多少了。但是還是要注意保護眼睛，少看電腦電視手機等，多看一下綠色。你可以去佩戴隱形眼鏡，這樣更方便些。
2015-12-28 18:28
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
