初一學(xué)生如何預(yù)防近視？
班里大部分同學(xué)都帶上了眼鏡，我們才剛剛初一，這求學(xué)生涯剛剛開(kāi)始，眼睛就不行了，這要讀到大學(xué)畢業(yè)，度數(shù)得多大啊。老師也讓我們做眼保健操，我想從這里了解些其他的預(yù)防近視的方法？
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
-
初一學(xué)生預(yù)防近視，需注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶(hù)外活動(dòng)、注意飲食均衡、定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本距離保持 30 - 35 厘米?？刂朴醚蹠r(shí)間，每學(xué)習(xí) 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶(hù)外活動(dòng)：每天至少 2 小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩眼軸增長(zhǎng)。 4.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 5.定期檢查視力：建議每半年檢查一次視力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。 6.控制電子產(chǎn)品使用：非學(xué)習(xí)目的盡量少用電子產(chǎn)品，單次使用不宜超過(guò) 15 分鐘。 預(yù)防近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護(hù)視力。
2025-02-23 17:26
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書(shū)學(xué)習(xí)，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹(shù)或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。操作電腦和看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
2015-12-28 10:08
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線(xiàn)經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線(xiàn)稱(chēng)為集合光線(xiàn)，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
-
-
養(yǎng)肝明目片
療效：滋陰補(bǔ)腎補(bǔ)氣活血養(yǎng)肝明目用于...
-
-
消旋山莨菪堿滴眼液
療效：<p>用于治療青少年假性近視...
