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身體消瘦想長(zhǎng)胖，可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、消化吸收不良、基礎(chǔ)代謝率高、疾病影響、心理因素等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：挑食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、米飯、堅(jiān)果等。 2. 消化吸收不良：腸胃功能弱可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進(jìn)腸道菌群平衡。 3. 基礎(chǔ)代謝率高：有些人天生代謝快，消耗能量多。增加力量訓(xùn)練，有助于提高肌肉量，降低基礎(chǔ)代謝率。 4. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，會(huì)導(dǎo)致消瘦。需就醫(yī)檢查，明確病因。若為甲亢，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療；糖尿病則可能需要使用二甲雙胍、胰島素等。 5. 心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮等會(huì)影響食欲和消化。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，消瘦想長(zhǎng)胖需要綜合調(diào)理，改善飲食和生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)診治。

您好，愛(ài)挑食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，即使喜歡吃肉也會(huì)引起身體的營(yíng)養(yǎng)不合理。建議您合理的安排膳食。營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。您好，愛(ài)挑食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，即使喜歡吃肉也會(huì)引起身體的營(yíng)養(yǎng)不合理。建議您合理的安排膳食。營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。

根據(jù)你的描述是有點(diǎn)偏瘦建議你適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)這樣可以增加一下食欲可以吃一點(diǎn)甜食希望可以幫到你

你好，很瘦，想長(zhǎng)胖.我175CM只有49KG，我吃的也不是很少，但會(huì)挑食，這樣的情況跟你的挑食有一定的關(guān)系，同時(shí)也可能是脾胃不好，吸收不好。建議合理搭配食物，盡量不要挑食，慢慢改掉挑食的習(xí)慣，同時(shí)補(bǔ)脾健胃，增強(qiáng)吸收，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

您好，這個(gè)跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)建議您注意均衡飲食，營(yíng)養(yǎng)飲食，規(guī)律飲食，不要挑食，注意多運(yùn)動(dòng)。祝您健康