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骨折后長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)可能導(dǎo)致大腿肌肉萎縮，可通過(guò)肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)和平衡訓(xùn)練等來(lái)改善。 1.肌肉收縮練習(xí)：進(jìn)行簡(jiǎn)單的肌肉繃緊和放松動(dòng)作，如股四頭肌收縮，每次收縮保持 5 秒，重復(fù) 10 次為一組，每天多組。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)范圍，防止關(guān)節(jié)僵硬。 3.抗阻訓(xùn)練：使用彈力帶或沙袋，增加肌肉負(fù)荷，增強(qiáng)肌肉力量。 4.有氧運(yùn)動(dòng)：如慢走、騎自行車，提高心肺功能和代謝水平。 5.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等練習(xí)，增強(qiáng)身體平衡能力和穩(wěn)定性。 肌肉萎縮的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間，但要避免過(guò)度疲勞和受傷。在鍛煉過(guò)程中，如有疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

肌肉萎縮是指橫紋肌營(yíng)養(yǎng)不良，肌肉體積較正?？s小，肌纖維變細(xì)甚至消失。神經(jīng)肌肉疾肥大。肌肉營(yíng)養(yǎng)狀況除肌肉組織本身的病理變化外，更與神經(jīng)系統(tǒng)有密切關(guān)系。脊髓疾病常導(dǎo)致肌肉營(yíng)養(yǎng)不良而發(fā)生肌肉萎縮。一般可使用補(bǔ)腎養(yǎng)血、活血化瘀的中藥配合針灸按摩的方法調(diào)理。

應(yīng)該避免多走動(dòng)多吃補(bǔ)鈣和排骨湯和雞湯，牛奶，多曬太陽(yáng)，注意保暖建議，高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、富含能量的半流食和流食為主，并采用少食多餐的方式以維護(hù)患者營(yíng)養(yǎng)及水電解質(zhì)平衡。強(qiáng)行性功能鍛煉會(huì)因骨骼肌疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢復(fù)、肌細(xì)胞的再生和修復(fù)。

肌肉萎縮是指橫紋肌營(yíng)養(yǎng)不良，肌肉體積較正?？s小，肌纖維變細(xì)甚至消失.神經(jīng)肌肉疾肥大.肌肉營(yíng)養(yǎng)狀況除肌肉組織本身的病理變化外，更與神經(jīng)系統(tǒng)有密切關(guān)系.脊髓疾病常導(dǎo)致肌肉營(yíng)養(yǎng)不良而發(fā)生肌肉萎縮.

你好，患了肌萎縮應(yīng)該格外注意勞逸結(jié)合.適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉,可通過(guò)中醫(yī)中藥的補(bǔ)腎活血的方法來(lái)治療.注意局部按摩也是很有必要的，順祝健康！