總是自我懷疑，不敢表達想法怎么辦？
我總不相信自己，比如考試我想這是這重點，但不相信自己，因為考試不可能全部看吧要抓重點，比如做事一樣，和別人組織一些活動，總不敢發(fā)表自己的想法和計劃，怕說錯，被人說出風頭
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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總是自我懷疑、不敢表達想法，可能與性格內向、缺乏自信、過往經歷、過度在意他人評價、對自身能力認知不足等有關。 1. 性格內向：性格內向的人往往在社交和表達方面較為拘謹，需要多參與社交活動來逐漸改變。 2. 缺乏自信：可能源于多次失敗經歷或過低的自我評價，要學會發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，逐步建立自信。 3. 過往經歷：比如曾因表達想法而受到批評或嘲笑，導致心理陰影，需要正視過去，克服恐懼。 4. 過度在意他人評價：太在乎別人看法會束縛自己的表達，應學會關注自身感受。 5. 對自身能力認知不足：不清楚自己的優(yōu)勢和能力范圍，可通過學習和實踐來提升認知。 要克服總是自我懷疑和不敢表達想法的問題，需要從多方面入手，逐步調整心態(tài)，勇敢邁出第一步。同時，也要給自己足夠的時間和耐心去改變。
2025-02-24 03:16
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據你的描述，一般屬于缺乏自信所致的癥狀。建議平時注意積極融入朋友當中積極樹立自信，保證身心健康。
2015-12-27 23:27
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，你要及時調整自己的心態(tài)，用快樂健康的心去面對周圍的人，人世間不是缺少美而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，如果你用愛心去體會生活，生活就充滿愛。
2015-12-27 23:24
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