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扭腳后十幾天仍有疼痛，可能是損傷未完全恢復(fù)、治療不恰當(dāng)、過(guò)早活動(dòng)、存在潛在損傷、康復(fù)方法不對(duì)等原因造成的。 1. 損傷未完全恢復(fù)：扭傷可能導(dǎo)致韌帶、肌肉等組織受損，恢復(fù)需要時(shí)間。如果損傷較嚴(yán)重，十幾天可能還未完全康復(fù)。 2. 治療不恰當(dāng)：針灸按摩若操作不當(dāng)，可能影響恢復(fù)。應(yīng)選擇正規(guī)的治療方式。 3. 過(guò)早活動(dòng)：在未完全恢復(fù)時(shí)過(guò)多行走，會(huì)加重?fù)p傷，延緩恢復(fù)。 4. 存在潛在損傷：如骨裂等，容易被忽視，導(dǎo)致持續(xù)疼痛。 5. 康復(fù)方法不對(duì)：?jiǎn)渭冇眉t花油和熱水泡可能效果不佳，可結(jié)合冷敷、抬高患肢等。 總之，扭腳后長(zhǎng)時(shí)間疼痛需要重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療和康復(fù)措施。同時(shí)，注意休息，避免再次受傷。

你這是要注意疲勞等缺鈣等還是會(huì)導(dǎo)致的，腎虛的可能一般的要注意合理的補(bǔ)鈣，配合補(bǔ)腎壯骨膠囊，還是很不錯(cuò)的，一般的還是問(wèn)題不大的，暫時(shí)還是可以局部消腫止痛酊還是很不錯(cuò)的，韌帶習(xí)慣性損傷，需要保養(yǎng)的

一般要在扭傷后24小時(shí)內(nèi)，用冰塊敷在患處在扭傷，。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。

您要及時(shí)拍片檢查一下，看是否有骨刺或者骨質(zhì)增生的可能，要治療的扭傷以后一定要多休息，如果沒(méi)有傷到骨頭就不要緊的，適當(dāng)?shù)挠盟幘撇烈幌?，要拍片檢查的。

經(jīng)常扭傷腳的話那么炎癥會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)處的結(jié)締組織增生，影響功能。你的情況可能是由于存在缺鈣導(dǎo)致的。建議你平時(shí)多注意踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，多吃些鈣質(zhì)食物即可。