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15歲高一男生身高168cm,怎樣增高及此身高是否正常

我今年15歲,剛上高一,發(fā)現我的身高只有168cm,我想問問有什么辦法吃什么可以增高?我這個身高算我今年15歲,剛上高一,發(fā)現我的身高只有168cm,我想問問有什么辦法吃什么可以增高?我這個身高算正常嗎?

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    15歲男生身高168cm是否正常,需綜合多方面因素判斷,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內分泌等。通過合理飲食、適量運動、保證睡眠等方式有助于增高。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女一般也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng):保證蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質的充足攝入,如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運動:適量的運動能刺激骨骼生長,像籃球、跳繩、游泳等都是不錯的選擇。 4.睡眠:生長激素在睡眠中分泌較多,每天應保證 8-9 小時的高質量睡眠。 5.內分泌:若內分泌失調,影響生長激素分泌,可能導致身高增長緩慢,必要時需就醫(yī)檢查。 總之,15 歲身高 168cm 可能是正常的,但仍有增高空間。要注意保持良好的生活習慣,若對身高有疑慮,可咨詢醫(yī)生進行評估和指導。

    2025-02-20 16:16
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關,尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應多食蛋白質(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑,另外加強鍛煉,多做彈跳運動如籃球,可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速,有利于營養(yǎng)的吸收,使骨骼迅速生長。

    2015-12-27 15:25
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

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    全科

    你15歲就已經168了,不算矮了,再說你現在正在青春期,正是發(fā)育的時候,你要保證每天的營養(yǎng)充足,最好不要挑食。你的身高可能還會長高,你可以去測一下骨齡和看看骨骺愈合的情況,你現在的身高不算矮了。

    2015-12-27 03:22
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