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吸煙多年突然戒煙后出現(xiàn)腦袋飄飄、想吸煙的情況較為常見(jiàn)，原因包括生理依賴、心理習(xí)慣、戒斷癥狀、環(huán)境影響、生活壓力等。 1.生理依賴：長(zhǎng)期吸煙使身體對(duì)尼古丁產(chǎn)生依賴，突然戒煙后身體會(huì)出現(xiàn)不適，如頭暈、焦慮等。 2.心理習(xí)慣：吸煙成為一種習(xí)慣性動(dòng)作，戒煙時(shí)心理上會(huì)不適應(yīng)，總覺(jué)得少了點(diǎn)什么。 3.戒斷癥狀：除了頭暈，還可能有煩躁、失眠、注意力不集中等，這是身體在調(diào)整適應(yīng)。 4.環(huán)境影響：身邊有人吸煙或處于熟悉的吸煙環(huán)境，容易勾起吸煙欲望。 5.生活壓力：壓力大時(shí)，可能會(huì)更渴望通過(guò)吸煙來(lái)緩解。 戒煙是一個(gè)需要毅力和耐心的過(guò)程，出現(xiàn)這些不適是正常的，只要堅(jiān)定信念，采取一些有效的方法，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多喝水、吃水果、深呼吸等，是能夠成功戒煙的。如果戒斷癥狀嚴(yán)重，可以尋求醫(yī)生幫助。

你好，何種方法要取決于自己的耐受力。目前出現(xiàn)不適，建議慢慢得減少吸煙量，煙癮上來(lái)時(shí)可通過(guò)吃其他東西來(lái)轉(zhuǎn)移，祝你早日戒除煙癮！

你好。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。在戒煙的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)各種的不適應(yīng)，你的癥狀是戒煙的正常反應(yīng)。建議你為自己定量，從多到少，最后戒掉煙癮。貴在堅(jiān)持

朋友你好，如果你是決定堅(jiān)決戒煙，那么就堅(jiān)持好。一般戒煙1周，這些不適感就會(huì)明顯減弱或是消失，后面自己不抽煙，慢慢對(duì)煙的依賴就會(huì)減少很多。所以朋友這個(gè)時(shí)候就需要堅(jiān)持一些，這樣戒煙是比較容易的。其實(shí)戒煙比戒酒還要容易。醫(yī)生詢問(wèn)：希望我的回答對(duì)你有幫助，如有疑問(wèn)，可以追問(wèn)我，我會(huì)盡力回答的。

您好，剛戒煙2個(gè)月內(nèi)常會(huì)出現(xiàn)心慌無(wú)力煩躁的癥狀，不要緊的，多出去走走，轉(zhuǎn)移注意力，飲食清淡。戒煙是好事，希望你能堅(jiān)持下去，吸煙六七年戒煙是會(huì)有個(gè)過(guò)程的，祝您健康。