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腎氣虛是中醫(yī)常見(jiàn)的病癥，可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。常見(jiàn)的有助于改善腎氣虛的食物有山藥、黑豆、核桃、芡實(shí)、鱸魚(yú)等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益肺、補(bǔ)腎澀精的作用。可用于腎氣虛所致的腰膝酸軟、夜尿頻多等。 2.黑豆：性平，味甘，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水的功效。能緩解腎氣虛引起的頭暈耳鳴、須發(fā)早白等癥狀。 3.核桃：性溫，味甘，具有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)于腎氣虛導(dǎo)致的乏力、氣短有一定的改善效果。 4.芡實(shí)：味甘澀，性平，有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的功能。能輔助治療腎氣虛所致的遺精、滑精等。 5.鱸魚(yú)：性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎、益筋骨。對(duì)腎氣虛者的身體調(diào)養(yǎng)有益。 總之，通過(guò)合理食用上述食物，對(duì)于腎氣虛的調(diào)理有一定幫助，但食物調(diào)理不能替代藥物治療。若腎氣虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

不排除腎虛所致。腎虛一般分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，但是是什么虛還是要結(jié)合您的體征來(lái)看的，通過(guò)望聞問(wèn)切才可判斷。建議您請(qǐng)中醫(yī)四診合參，進(jìn)行診斷，明確診斷后對(duì)癥治療。同時(shí)，適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力為好。祝心情快樂(lè)