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髕骨骨折 70 天拆除石膏后，通常需要進(jìn)行一系列康復(fù)訓(xùn)練來恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、物理治療、日常生活活動訓(xùn)練等。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：通過股四頭肌等長收縮、直腿抬高練習(xí)等增強(qiáng)腿部肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動范圍，可借助輔助器材。 3. 平衡訓(xùn)練：單腳站立等練習(xí)，提高身體平衡能力。 4. 物理治療：如熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫痛。 5. 日常生活活動訓(xùn)練：嘗試上下樓梯、蹲起等動作，逐漸恢復(fù)正常生活。 康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，不可操之過急。在訓(xùn)練過程中，若出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，配合飲食營養(yǎng)，有助于加快康復(fù)進(jìn)程。

髕骨骨折保守治療70天后你好你現(xiàn)在的情況根據(jù)X線片復(fù)查愈合的情況良好是需要進(jìn)行鍛煉的時(shí)候了而你現(xiàn)在出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)不能彎曲以及肌肉疼痛都是由于長時(shí)間的制動導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬只有通過鍛煉才能夠緩解的鍛煉分為主動和被動主要是以屈曲膝關(guān)節(jié)為主被動鍛煉可以坐于床邊使用健肢壓于患肢之上逐漸使力致患肢膝關(guān)節(jié)彎曲主動鍛煉就是自己使用肌肉的力量進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸這個(gè)過程是痛苦的時(shí)間也會很久所以必須要堅(jiān)持才好及時(shí)有效的鍛煉對你膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)有很大的幫助現(xiàn)在可以持拐適當(dāng)負(fù)重行走鍛煉期間出現(xiàn)疼痛和腫脹是正常的可以進(jìn)行局部的熱敷

髕骨骨折的恢復(fù)階段建議你現(xiàn)在做膝關(guān)節(jié)的小幅度鍛煉蹲下起立但是不要時(shí)間太長局部天天做做熱敷處進(jìn)局部血液循環(huán)

您好，根據(jù)您說的情況看骨折愈合，還是可以的您膝關(guān)節(jié)彎曲引起疼痛是由于長時(shí)間的固定導(dǎo)致的。建議您開始積極的行功能鍛煉局部可以按摩以及熱敷的，如果是疼痛較重的話可以口服止痛藥物在有效的止痛藥物控制下行功能鍛煉的。

脛骨內(nèi)見低密度區(qū)域可見透亮線那是脛骨平臺骨折而不是髕骨骨折一般骨折通過保守治療后期需要功能鍛煉恢復(fù)其功能如果復(fù)查x光顯示骨折恢復(fù)情況良好那你可以先主動彎曲關(guān)節(jié)結(jié)合被動彎曲關(guān)節(jié)功能鍛煉之前可以局部熱敷松弛肌肉彎曲到少許疼痛的時(shí)候就保持這個(gè)幅度明天再加大少許幅度需要循序漸進(jìn)預(yù)防再次損傷或骨折的可能功能鍛煉因人而異一般而言二三個(gè)月都可以自主行走彎曲關(guān)節(jié)等痊愈的話一般需要半年到一年