長(zhǎng)期電腦前工作視力下降如何保健食療
每天都在辦公室工作，幾乎8小時(shí)都在電腦面前，下班后經(jīng)常會(huì)看到一些人都是花花的，視力下降的很厲害，這樣的情況，做點(diǎn)什么保健或者食療比較好呢？
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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長(zhǎng)期在電腦前工作導(dǎo)致視力下降，可通過改善用眼習(xí)慣、眼部按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加戶外活動(dòng)、定期檢查等方法來緩解。 1.改善用眼習(xí)慣：每隔一段時(shí)間休息一下，眺望遠(yuǎn)方，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。 2.眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 4.增加戶外活動(dòng)：多參加戶外活動(dòng)，讓眼睛接受自然光線的刺激。 5.定期檢查：定期到醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。 6.使用人工淚液：如果眼睛干澀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 總之，視力下降需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護(hù)眼睛。
2025-02-20 18:08
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
